ソフトコンタクト取れない・外れない問題を簡単に解決する方法
手を洗って、「さぁ、コンタクトレンズを外そう！」って、親指と人差し指でコンタクト外そうと思っても、
「なんかつまめない！ レンズが外せないー！」って焦ったことはコンタクト使っている人は経験があるはず
そんなとき、どうすればいいのか？？
老若男女問わず考えられる外せない原因は
１、涙の減少や、入浴後でシャワー水などが目に入りレンズが目にピッタリはりついている。
２、つまんでもレンズがすべる。
３、うまくレンズをつまめていない。
もし、レンズが目にピッタリはりついている時に無理やり外すと、目が痛くなったり、目をキズつけたり、レンズが破けたりしてしまうので注意が必要！！
同じような経験した人も多いのでは？
外す前の大切なチェック
前髪が長いアナタは、ピンで留めて、前髪が目にかからないようにしておいてください！
手を洗ったら、鏡を見ながらコンタクレンズに触れて黒目の上をスルッと動くか確認してね。
動かないときには、レンズが目にはりついているので人工涙液をさして目とレンズを潤して。 そして、しっかり瞬きをすること。
外すときのちょっとしたコツ
1. 指をちゃんと拭く
指が濡れていると、レンズとのあいだに摩擦が生じにくく、つまもうとしてもツルツルと滑ってしまいます。
また、瞼を抑える際にも滑りやすくなってしまうので、きちんと拭いておきましょう。
2. 鏡を見る時は、少しあごを引いて上目遣いで
顔と鏡の角度が平行になっていると、意外と外しづらいものです。少し顎を引きましょう。
3. 両手の中指でまぶたを引っ張る
利き手の中指で下まぶたを、非利き手の中指で上まぶたを引っ張ります。この時、指が瞼の縁（睫毛が生えている部分）から離れ過ぎていると目がしっかり開けられません。なるべく縁の部分に指を当てましょう。
4. レンズの下半分をつまむ
レンズにはつまみやすい部分とそうでない部分があります。レンズ中心部分をつまもうとすると滑りやすいので、下半分をつまむようにしましょう。この時、まばたきは我慢します。まばたきを1回でもしてしまうと、3でまぶたを引っ張った意味がなくなってしまうからです。
5. 押しつまむことを意識する
下半分をつまむことを意識してもうまくいかない場合は、痛くない程度にレンズに指を押し当てるようにしてつまみしょう。レンズがはずしにくいという方のほとんどは、レンズつまもうとする指がレンズ表面で滑ってしまっていることが多いです。
レンズが眼を覆っているあいだは指で触れても問題ありません。しっかりと指を当て、「押しつまむ」ことを意識しましょう。
6. それでもはずせない場合
1~5までのことを実践してもはずしにくい場合は、指先をほんの少しだけ濡らしてみるのも手です。もし、左右のどちらかの目だけはずしにくいという場合は、鏡を見る際に黒目の位置がちゃんと目の真ん中にくることを意識してみましょう。
黒目の位置が目の端にあると、瞼の開き具合がレンズ直径よりも小さくなってしまうので、絶対にはずせません。
どうしてもはずせない方は眼科へ
自分で無理な外し方をすると眼を痛める可能性があります。万が一の時はプロの力に頼るのが一番です。
ただ、はずすことを諦めないことも大事です。
自分ではいくらやってもはずせないという人でも、眼科検査員がやると案外あっさり取れる場合があります。もちろん、眼科検査員はそれが仕事なのではずせて当然ですが、私たちだって初めからレンズをはずすのが上手かったわけではありません。
レンズの付けはずしは誰もがかなり苦戦します。
眼科検査員と一般のコンタクトレンズユーザーの最も大きな違いは経験数です。逆に言えば、経験さえ積めば、どんなにはずすのが苦手だった人でも必ずレンズをはずせるようになります。次第にコツがわかってきます。
肝心なのは諦めないこと。まずはすぐ投げ出さずにしっかり練習をしていくことが大事です。もし寝る前にレンズがはずせなくて困っても、パニックは起こさずに、落ち着いて、この記事書かれていることを思い出してみてください。
無理にはずすのが一番危険です。身近なところに自分よりコンタクトレンズ歴が長い人がいるのなら、その人に相談してみるのも1つの手でしょう。
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